Mein Ziel ist es Sie auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Lebensqualität zu begleiten, zu motivieren und mit einem hohen Maß an Empathie und fachlicher Kompetenz zu unterstützen. Als ganzheitlicher Sport- und Gesundheitstrainer helfe ich Ihnen sowohl dabei ihre körperliche Fitness, als auch ihre geistige und mentale Stärke zu verbessern. Hierbei nutze ich verschiedene Elemente wie Yoga, Pilates, klassische Fitnessübungen, Meditationen, Mentaltraining und Entspannungstechniken. Jeder meiner Klienten erhält eine individuelle und maßgeschneiderte Betreuung. Abgesehen von regelmäßigem 1:1 Training, werden Ihnen ebenso Übungen vermittelt, die auch im Alltag integriert werden können. Bestandteil jeder Trainingseinheit können sowohl körperliche, als auch geistige bzw. mentale Übungen sein. Die Ergänzung mit diversen Entspannungstechniken hilft nicht nur dabei Stress zu reduzieren, sondern fördert ebenso die körperliche Regeneration nach dem Training und hilft bei dem Umgang mit Anspannung vor bspw. Wettkämpfen, Prüfungen oder Vorträgen. Die Gewichtung der einzelnen Trainingselemente ist abhängig von Ihren individuellen Wünschen, Bedürfnissen und Zielen. Falls gewünscht sind auch besondere Sporterlebnisse, wie ein Ausflug in eine Kletterhalle oder eine Fitness- und Entspannungswanderung durch das Siebengebirge, möglich.